ИНДИВИДУАЛЕН 30-ДНЕВЕН ХРАНИТЕЛЕН И ТРЕНИРОВЪЧЕН РЕЖИМ
лв.180.00
✅ Еднократно плащане, БЕЗ абонаменти
✅ Индивидуален 30-дневен Хранителен режим
✅ Индивидуален 30-дневен Тренировъчен режим
✅ За Мъже и за Жени
✅ Консултация по телефон 30-минути
✅ Видео Тренировки във фитнеса
✅ Видео Тренировки вкъщи
✅ Списък с позволени храни
✅ Психическа нагласа
✅ Как да изградите здравословни навици
✅ Достъп до нашата Телеграм група с 200+ участника
✅ БОНУС: 30-дневна таблица за следене на резултати
✅ БОНУС: Видео Тренировка за плочки
✅ БОНУС: Тренировки без тежести
✅ БОНУС: Как да медитираме за най-оптимални резултати
Гарантиран резултат още през първата седмица!
Веднага след успешно заплащане ще получите въпросник и достъп до нашата пълна програма по имейл. След получаване на попълнен въпросник от Вас до 3 дни вашият Индивидуален Хранителен и Тренировъчен режим ще бъде изготвен и изпратен по имейл.
КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ С ТАЗИ ПРОГРАМА?
⭐️ ИНДИВИДУАЛЕН 30-дневен хранителен режим за мъже и за жени. Разнообразно меню от няколко варианта за закуска, обяд, вечеря и междинни хранения. За ваше удобство сме направили и бюджетен хранителен режим, който изисква по-малко средства
⭐️ ИНДИВИДУАЛЕН 30-дневен тренировъчен режим за мъже и за жени. В програмата ще откриете видео уроци за упражнения във фитнес. Това включва упражнения за: Ръце, Рамо, Гърди, Крака и Гръб
⭐️ Консултация с Пламен по телефон 30-минути. По време на консултацията може да питате Пламен всякакви въпроси и да споделите затрудненията си
⭐️ Всяка седмица ще следим вашият прогрес и при нужда ще променяме Хранителният и Тренировъчният режим
⭐️ Голям списък от позволени храни богати на Протеин, Въглехидрати и Мазнини. В списъкът ще намерите и подходящи Плодове, Зеленчуци и Напитки
⭐️ 30-дневна таблица в която може да следите прогресът си
⭐️ Видео упражнения за тренировка вкъщи, които са особено добри за горене на мазнини
⭐️ Видео тренировка с упражнения за плочки (коремна мускулатура)
⭐️ Видео упражнения за най-добрата загрявка и как да разтягате цялото тяло след тренировка
⭐️ Трикове, които ще ви помогнат да си смените хранителни навици към по-здравословни. Преди не можех да спазвам режими дългосрочно, но намерих начини, които много ми помогнаха и със сигурност ще ви бъдат от голяма полза при смяната на хранителните Ви навици.
⭐️ Емоциите са враг. Много често те ни контролират да си хапнем нещо калорично и нездравословно, защото си мислим, че това ще ни накара да се чувстваме по-добре. Дългосрочно обаче в никакъв случай не ни кара да се чувстваме добре. В програмата ще разберете как да контролирате тези емоции и кое ни кара да се похапваме вредна храна.
⭐️ Как да сте мотивирани и да си създавате реалистични цели. Когато имаме точни и ясни цели отслабването става много по-лесно
⭐️ Как да си създадете навици, които ще са във ваша полза дългосрочно. Преди си мислех, че е невъзможно да си сменя хранителните и тренировъчните навици. Това обаче се оказа НЕвярно, защото няма невъзможни неща. След като си смените навиците към по-добри, ще бъдете много по-щастливи
⭐️ Как да медитирате, за най-добри резултати. Често се чувстваме изморени от нашето ежедневие, стрес, преумора от работа и проблеми. Медитацията премахва тези фактори и ви зарежда с нови сили, които са важни за спазването на хранителният и тренировъчният режим
⭐️ Връзка с нас 24/7. Ще получите достъп до нашата Телеграм група с над 200 души в нея. Всички сме една общност и ще станете част от нас
⭐️ Упражнения за начинаещи, които се затрудняват с тренировките. Тези упражнения ще изградят вашата мускулатура и най-важното, ще ви създадат навик за трениране
⭐️ Научно обяснение за приемът на вода. Водата, след кислорода, е най-критичният елемент за човешкият живот на земята. Ще научите, защо приемът на вода е толкова важен за вашето здраве
⭐️ Списък с подходящи тренировки без тежести. Не всеки иска да ходи на фитнес, но пък иска да е в най-добрата си форма. В списъкът ще намерите упражнения за Стрийт Фитнес, Тренировки вкъщи, Бегови тренировки и други подходящи спортове, които ще Ви държат във форма
НАШИТЕ КЛИЕНТИ
ЗА МЪЖЕ
Нашите програми са подходящи и много ефективни за мъже. Включват целенасочени тренировки, хранителен режим за изграждане на чиста мускулатура, засилване на метаболизма, изгаряне на мазнини и още много полезна информация.
ЗА ЖЕНИ
Програмите ни за жени са предназначени да осигурят оптимални резултати. Включват целенасочени тренировки, хранителен режим за изграждане на чиста мускулатура, засилване на метаболизма, изгаряне на мазнини и още много полезна информация.
ПОЗНАТИ ЗАТРУДНЕНИЯ?
✅ „Прекалено много обичам сладкото и не мога да спра да ям шоколади, вафли и други захарни изделия.“
✅ „Искам да влезна в най-добрата си форма, но не знам откъде да започна.“
✅ „Искам да сваля килограми и да изглеждам добре, но някак все не намирам мотивация и дисциплина да започна.“
✅ „Постоянно преяждам и не мога да се контролирам.“
✅ „Искам да спазвам режим, но проблемът е, че храните в него са прекалено скъпи и не мога да си ги позволя всяка седмица.“
✅ „Струва ми се невъзможно да имам здраво и хубаво тяло.“
✅ „Храня се сравнително добре и тренирам, но коремът ми не иска да се стопи.“
✅ „Свалям и качвам килограми. Не мога да ги задържа, понеже не издържам да спазвам режими постоянно.“
✅ „Искам да изкарам плочки, но колкото и да тренирам те не се показват.“
✅ „Тренирам и съм доста активен, но нямам воля да се храня правилно.“
✅ „Обичам да хапвам чипс, сладичко, мазни закуски и друга вредна храна. Но пък много бих искал да влезна във форма“
✅ „Не знам откъде да започна с тренировките.“
Разбирам Ви напълно... Аз също си задавах тези въпроси и не харесвах как изглеждам. Тренирах на професионално ниво Тъмблинг и дори не осъзнавах колко много ми пречат излишните килограми.
Точно затова с Пламен заедно създадохме тези програми, за да можем да помогнем на възможно най-много хора! Съчетахме моят опит като човек с наднормено тегло и неговите знания и умения като фитнес треньор.
ТАКА ИЗГЛЕЖДАХ ПРЕДИ
ТАКА ИЗГЛЕЖДАМ СЕГА
ВЛЕЗ В НАЙ-ДОБРАТА СИ ФОРМА СЕГА!
